3 dni

napisalam w blogu tendencyjnym Tylko wlasnei to nic nowego dla ciebie, procz wiekszej ilosci picia, no i ladawoania nei ebedzieszmogla robic wiec zupelnie przy twojej diecie efektu nie bedzie Wlasnei predzej jak zrobisz sobie 3 dni na sokach warzywnych to wtedy moze byc solidniejszy efekt

Wlasneipredzej jak zrobisz sobie 3 dni na sokach warzywnych to wtedy moze byc solidniejszy efekt skoro tak.... to ostatni tydzień od poniedziałku czy zacząć w środę aby na sobotę był efekt ?

podesle ci program on jest na 5dni jak chcesz mozesz tez tak zrobic ale mysle ze dla ciebei po prostu 3 dni na sokach czyli sam srodek bedzie najlepszy I tylko soki warzywne nie przekraczaj 6g ww na szklanke soku, wiec marchewkowe odpadaja, moze jedna dla smaku. kapusta &Co. No i duzo wody sprawdzimy jak to zadzila na ciebie. I wiesz mimo ze [...]

[...] zupę na obierkach to mam się ucieszyła że w końcu nic się w domu nie zmarnuje no ja pamiętam, że kiedyś na wsi gotowano obierki z ziemniaków świnkom no a teraz wyszło, że będę na samej wodzie i ziółkach, soczkach bez zupki dzisiaj i na 5 dzień jeszcze warzywka ale najbliższe 3 dni, to same płyny w sumie, to już mi się odechciało jeść

no kilka dni pod rząd jedzenia i 3 godziny snu na dobę... No to jest dość wykańczające. Potem z obżarstwa nic się nie chcę, można sobie 2-3 dni głodówkę zrobić. Tylko szybko ssanie wraca i wtedy szybko trzeba znowu na wielkim żarciu się spotkać. Dlatego chcę się ożenić ze Szpulką, robi wypasione gołąbki i nie mogę się oprzeć

Tak przepisał ale po 3 ampułce iniekcje mają być co 4 tygodnie. Powiedział,że nie można czekać (stawy kolanowe) i trzeba działać(stąd te zastrzyki uzupełniające co tydzień) tylko ja widzę,że mój testosteron wcale nie jest na jakis wysokich wartościach. Lekarz stwierdził że jeden ma duży a drugi ma mały. Z kolei pierwszy lekarz powiedział ,że [...]

Witam Serdecznie. Mam problem z doborem planu treningowego względem wykonywanego przeze mnie zawodu. A dokładnie , ćwiczę w te dni które mam wolne całkowicie. Średnio wypadają mi 3 dni ( całe wolne ) treningowe w ciągu tygodnia. Zastanawiałem się nad Push & Pull. Problem polega na tym że czasami mam 2 dni wolne pod rząd a czasami jest to tylko [...]

Witam Serdecznie. Mam problem z doborem planu treningowego względem wykonywanego przeze mnie zawodu. A dokładnie , ćwiczę w te dni które mam wolne całkowicie. Średnio wypadają mi 3 dni ( całe wolne ) treningowe w ciągu tygodnia. Zastanawiałem się nad Push & Pull. Problem polega na tym że czasami mam 2 dni wolne pod rząd a czasami jest to tylko [...]

A wracając do tematu najbardziej odpowiadałoby mi FBW 3 , max 4 dni w tygodniu . Każdy z treningow opierajacy sie o jeden bój z TS . Takie treningi dawałby dobrą odpowiedz hormonalna i nie byly marnowaniem czasu . Bo w aktualnym planie 3 dni( triceps , barki, biceps) mógłbym zczepic w jeden by byly tak efektywne jak np. dzień siadów czy ciąg . [...]

[...] 20kg x12 RP i do upadku 6.prostowanie drążka nachwytem stos x12x12x10 7. Dipy x12x11 8. Łydka wspiecia 3x10 Trening super , jednak czuje się trochę zajechany przez te 3-dni treningowe . Dodatkowo coś mnie chyba zaczyna łapać , byle nie pseudo wirus ;) Sylwetka robi się nabita jak za dawnych czasów ;) Clenu nie będę narazie tykać , poczekam [...]

e no kto zrobił tą ankiete? wejście to usuńcie Matrix i Szymon poleruja torpedy- co miało się kryć pod "torpedy"? A tak pozatym co tak słabo spamowanie wam idzie? W 3 dni temat mial być zamknięty macie jeszcze 3 dni i jak nie zamkniecie tego tematu to w****** wszystkim po banie- zrozumiano?

Adrian - treningi troszeczkę opornie idą ale progresja jest dlatego można się cieszyć Walczę ze słodyczami silna wolą i od 3 dni nic nie zjadłem (no nie wliczając szklanki pepsi light ) Lee - jasne, że zakładaj dziennik. Będzie ciekawie

Wydaje mi sie,ze mimo tego przeziebienia 3 dni wolnego od treningow silowych pozwolily zresetowac troche uklad nerwowy, chociaz nie powiem,przy trzeciej rundzie tej potrojnej serii robilo mi sie juz ciemno przed oczami:-)) Mam tez swoje sprawdzone sposoby wizualizacji he he:-) powaga bardzo mi to pomaga zwlaszcza przy najciezszych seriach [...]

[...] podziała na mnie tona nie koniecznie zdrowego jedzonka,które załadowałem w siebie od niedzieli:-) Waga 84,5kg.i czuje się cały czas wyśmienicie! Chyba powinienem przez 3 dni poprzedzające zawody ładować się tylko i wyłącznie takim jedzeniem%-)%-) http://imageshack.us/a/img849/6769/ja1lc.jpg http://imageshack.us/a/img209/232/ja2u.jpg [...]

propa 1-8 100mg e2d wino 2-8 30mg ED lub inj 50mg e2d odblok 3 dni po ostatnim strzale, dwa listki clomidu pierwsze 3 dni po 2 tab reszta po 1 tab. Pokosi ładnie.

polec standardowo 1-8 Prop 100mg_e2d po cyklu clomid 12 tabletek wystarczy, zaczynasz 2-3 dni po ostatnim strzale propa clom na noc po 1 ab przez 10-12 dni

szukaj apteki testovis/testolic 30ml(100mg/ml) ladujesz kiedy ci sie podoba propa 1-8 100mg e2d wino 2-8 30mg ED lub inj 50mg e2d odblok 3 dni po ostatnim strzale, dwa listki clomidu pierwsze 3 dni po 2 tab reszta po 1 tab. Pokosi ładnie. CLOMID JEDZ PRZED SPANIEM O środkach niech się wypowiedzą inni, ostatnie wino i propa to ładowałem ATOMIC i [...]

W sumie czy to jest dobry plan dla ciebie powinieneś sam wiedzieć. Wszystko zależy od ilości kalorii w diecie podziału na składniki. Suplementacji, dopingu, kilku wcześniejszych planów treningowych, techniki, szybkości wykonywania ćwiczeń, nie napisałeś o przerwach pomiędzy seriami, pomiędzy ćwiczeniami. Jak tu ocenić taki plan. Jak na 3 dni to [...]

leciałem 3 dni 25, 3 dni 37,5 i 2 dni 50 w drugim dniu godzinę po przyjęciu zrobiłem krew

16.12.2013 r. Dziś prawie 2 tygodnie od wejścia na IF. Porobiłem na czczo pomiary: Waga: 84,8 kg (było 87,7 kg) Pas: 94,5 cm (był 97 cm) Jak widać coś tam leci, nie idzie to mega szybko, ale się cieszę, bo przy ostatnim razem za szybko spadały mi kilogramy. Tak jak pisałem dzisiaj treningu nie będzie, od wtorku do czwartku będę robił 3 treningi [...]